私を生きるワーママ戦略
母であることも、働くことも、私らしく楽しむ。
育児・家事・仕事と、めまぐるしい毎日の中で、
ふと湧き上がる「このままでいいの？」という問い。
限られた時間の中でも、やりたいことに挑戦したい。
仕事でも成果を出し、自信を持って働きたい。
そして何より、
自分の人生を、自分の手で創っていきたい。
コーチとして、そしてワーママとしてのリアルな経験をもとに、
現実に寄り添いながらも、未来を拓くキャリア戦略を届けます。
「やらなきゃ」ではなく、
「こうしたい」に素直になる時間を。
その積み重ねが、
あなたらしい働き方と人生をカタチにしていきます。
こんな方におすすめ
-
育児と仕事の両立に悩み、キャリアが停滞していると感じている方
-
限られた時間でも、成長や変化を感じたい方
-
自分らしい働き方を模索し、未来を描きたい方
-
毎日に追われながらも「変わりたい」と思っている方
本プログラムで得られること
限られた時間や役割の中でも、自分らしく働き、納得のいくキャリアを築くために。
価値観に立ち返りながら、日々の選択と行動を見直していきます。
今の悩みをすぐに整理したい方へ
単発セッション（60分）：19,800円（税込み）
プログラムの特徴
忙しさの中でふと感じる、「なんだか違う」という感覚。
その小さな違和感を丁寧にひもとき、今の気持ちを整理する1回完結のセッションです。
-
頭と心の中を言葉にし、もやもやをクリアにする
-
限られた時間でも実行できる、小さな一歩を明確にする
-
他人の期待ではなく、自分の意思で選ぶ視点を育てる
「考えすぎて動けない」「どこから始めたらいいかわからない」
そんな今のあなたに合った、短期集中のサポートです。
進め方イメージ
この流れは基本の形です。あなたの状況やご希望に合わせて、柔軟にカスタマイズいたします。
-
現状の課題やテーマをヒアリング
-
価値観、捉え方、思考の癖や感情を整理し、行動のヒントを明確に
-
セッション終了後には、気づきや学び、次回のアクションをまとめたログを送付。
-
明日から実践できる具体的なアクションが手元に残ります
短期間で変化の手応えを得たい方へ
3回プラン（60分×3回）： 59,400円
※約3か月で3回／1回あたり19,800円
プログラムの特徴
「このままの日々を続けていて、いいのだろうか」
そんなふとした違和感を見過ごさず、自分らしさを取り戻したい方へ。
忙しさに流されがちな毎日を立ち止まり、
本当に大切にしたいことに立ち返ることで、変化のきっかけをつかみます。
-
頭の中のもやもやを整理し、気持ちを言葉にする
-
今の自分に合う働き方や行動のヒントを見つける
-
家族や周囲の期待に振り回されず、自分の選択に確信を持つ
「時間がない」と感じるからこそ、短期間でも深く整えたいあなたにおすすめです。
進め方イメージ
この流れは基本の形です。あなたの状況やご希望に合わせて、柔軟にカスタマイズいたします。
-
初回：オリエンテーション
-
現状を知るためのアセスメント・自己分析
-
コーチングを通じて達成したいゴールに向けた対話
-
-
2〜3回目：実践セッション
-
ゴール達成や探索・解決したいテーマに沿ってセッションを実施
-
思考や価値観を整理し、気づきをもとに行動計画を立てて実践＆振り返り
-
毎回のセッションで確実に「一歩前進」を感じていただけます
-
-
最終回：振り返りと未来設計
-
セッションを通じた変化・挑戦・成長を言語化
-
その変化を今後にどう活かすか、未来に向けた具体的なアクションプランを一緒に描きます
-
習慣を変え、行動を継続したい方へ
6回プラン（60分×6回）： 117,000円（税込み）※約6か月で6回／1回あたり19,500円（1,800円お得）
プログラムの特徴
目の前のことに追われる日々の中で、「変わりたい」という思いがあっても、
続けることの難しさにぶつかる瞬間は少なくありません。
このプランでは、自分に合ったペースと仕組みを見つけながら、
小さな変化を確実に積み重ねていきます。
-
思考や行動のクセを少しずつ整え、前に進む力に変える
-
実践と振り返りを繰り返し、行動の定着をめざす
-
忙しさに流されず、自分のための時間と選択を取り戻す
慌ただしい毎日でも、わたしらしい行動を少しずつ育てる6か月。
「続けたいのに、続けられない」
そんな葛藤を手放したい方におすすめです。
進め方イメージ
この流れは基本の形です。あなたの状況やご希望に合わせて、柔軟にカスタマイズいたします。
-
初回：オリエンテーション
-
現状を知るためのアセスメント・自己分析
-
コーチングを通じて達成したいゴールに向けた対話
-
-
2〜5回目：実践セッション
-
ゴール達成や探索・解決したいテーマに沿ってセッションを実施
-
思考や価値観を整理し、気づきをもとに行動計画を立てて実践＆振り返り
-
セッションを重ねることで、行動の質が高まり、継続的な変化を実感できます
-
-
最終回：振り返りと未来設計
-
セッションを通じた変化・挑戦・成長を言語化
-
その変化を今後にどう活かすか、未来に向けた具体的なアクションプランを一緒に描きます
-
キャリアや人生の軸を明確にしたい方へ
12回プラン（60分×12回）： 234,000円（税込み）
※約12か月で12回／1回あたり19,500円（3,600円お得）
プログラムの特徴
「この働き方でいいのか」「本当はどうしたいのか」
育児や仕事に向き合いながら、自分の人生に立ち返りたくなる瞬間は誰にでもあります。
このプランでは、1年間の継続的な対話を通じて、
キャリアと生き方の軸をじっくりと見つめ直していきます。
-
自分の価値観や選択のクセを深掘りし、意思の土台をつくる
-
迷いや葛藤の背景を整理し、自分らしい判断基準を整える
-
家族や環境に左右されすぎず、「こう生きたい」に沿った道を選べるようにする
1年後、「あのときの選択が、人生の転機だった」と思える未来のために。
忙しさの先に、自分らしい選び方と生き方を育てたい方におすすめです。
進め方イメージ
この流れは基本の形です。あなたの状況やご希望に合わせて、柔軟にカスタマイズいたします。
-
初回：オリエンテーション
-
現状を知るためのアセスメント・自己分析
-
コーチングを通じて達成したいゴールに向けた対話
-
-
2〜6回目：実践セッション（前半）
-
ゴール達成や探索・解決したいテーマに沿ってセッションを実施
-
思考や価値観を整理し、実践＆振り返りを繰り返しながら確かな変化を積み重ねます
-
-
7回目：中間振り返りセッション
-
これまでの変化・成果・課題を言語化し、後半の方向性を明確にします
-
必要に応じてゴールの見直しや軌道修正を行い、後半をより実りある時間に
-
-
8〜11回目：実践セッション（後半）
-
前半の学びを活かし、さらに深いテーマや長期視点の実践に挑戦
-
思考・行動の質を高め、成果を出す力の定着を目指します
-
-
最終回：振り返りと未来設計
-
1年間を通じた変化・挑戦・成長を言語化
-
これからのキャリア・ライフに活かすための未来への具体的なアクションプランを一緒に描きます
-
私を生きるワーママ戦略
ユーザーの声
「長期的なキャリアの視点が持てた」
子どもが小さいうちは我慢するしかないと思っていましたが、「今だからこそできるキャリア戦略がある」と言われてハッとしました。
数年後の自分をイメージして、今何を積み上げればいいかが明確になり、安心して前に進めています。
（30代・IT企業勤務・1児の母）
「時間の使い方が変わり、心に余裕が」
コーチングを通じて、「やらなきゃ」ではなく「やりたい」を基準に時間を使う大切さに気づきました。
家族との時間も、仕事も、自分のための時間も、バランスよく取れるようになって、毎日が少し楽しくなっています。
（30代・公務員・2児の母）
「モヤモヤが整理され、行動できるように」
毎日時間に追われ、目の前のことをこなすだけで精一杯でしたが、コーチングで思考と感情を言葉にすることで、「何が大切で、何を変えたいのか」がクリアに。
今は小さな行動でも自信を持って進めていて、自分を取り戻せた気がします。
（30代・保険会社勤務・2児の母）
「自分を責めるクセが減り、前向きに」
「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくしすぎて疲れていた私に、「それ、十分頑張ってるよ」と言ってもらえたことで、力が抜けて、前向きに考えられるように。
完璧じゃなくてもOKと思えるようになって、家族との関係も少しずつ良くなっています。
（40代・メーカー勤務・1児の母）
